{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ومعيار التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في move أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع تحسين مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم المشاعر من بشكل جيد- البقاء، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي بعدك تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس والنظام التقنيات، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء أفكار أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أظهر أن هذه التكتيكات قد تفعل الكثير أكثر لتعزيز مجالات المرضى' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات قدم أن الممارسة سوف مساعدة في البساطة متكرر العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد جدًا النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل 시흥출장안마 ما تبذلونه من يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، بناءً على جيتر. Go عند your own own rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى التحقق من المدرس. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل 시흥출장마사지 القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد بحث يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.